身軽に日本脱出、近場リフレッシュ旅行
2泊3日で、近場海外です。
今回も、ちゃんとしたホテルに泊まります
2回目の宿泊です。
(ちゃんとしたってのも変ですが、ホテル内も色々と揃ってるという意味です…喜)
基本的に宿泊代もリーズナブルだから、
ホテルランク上げてもそこまで高額にはなりません。
もちろんアメニティ系も揃ってるんですけど
前回あまり合わなかった印象だったので、
シャンプー&コンディショナーのみ持参。
髪はショートからミディアムに移行中ですけど
まだまだ1パックで2回いけますので
2泊分は1つだけで大丈夫です。
後は、化粧水と常備薬です。
化粧水もあと数回で無くなるので帰国時には容器は捨てます。
着替えも2泊3日ですし
真夏みたいに汗をかいたりしない気候ですから
3日間同じ服を着ます。
(汚いとか言わないでください…笑)
下着2枚
靴下2足
ハンカチ2枚
だから、着替えはこれのみです。
(コインランドリーがある時は、洗濯します)
ケース類は、もちろん無印良品
2泊3日の着替えだと、まだSサイズで入ります。
↓過去記事で紹介中
jacqueline1112kun.hatenablog.com
今回は、破損したくないお土産を
買う予定なのでスーツケースですけど
それがなければリュックで余裕ですね。
スーツケース以外の荷物は、これとカメラ
現地天気予報だと
まだ20℃超えですから秋の私服スタイルで十分みたいです。
ただ、乗り物や室内の冷房がよく冷えてるのでウィンドブレーカーを1枚足してます。
それから歩き回る旅に絶対必要なもの
最悪パスポートとコレさえあればいいくらい必要なもの
愛用のインソールです。
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以前は旅行中に歩き回ると
足や腰に負担が出て湿布貼りまくって寝なきゃいけないほどだったんです。
しかし、今は全くないんです！
本当に助かってます。
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毎月の締め日
25日を1ヶ月の集計日にしてます。
今月は生活費が2,300円の余りでした。
そして、もちろん給料はすぐ仕分けして
先取り貯金もしてます。
以前もブログに書きましたけど
5,000円×4週間で、やりくり中です
1日700円ですね。
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朝は食べないし昼は250円食堂(天引き)
夕飯は自炊が多く、
タバコは吸わないですし
お菓子もポイントで交換、
毎日買うのはビール1本くらいですし
1日700円は多いくらいかも…
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1日500円×7日間×4週間でもいい気がしてます。
今月は挑戦してみようかな
700円×7日間＝4,900円
500円×7日間＝3,500円
1,400円の節約になりますね
それから今月は、
メルカリで30,000円の利益がありました
旅行に行くので、その足しにします。
節約とケチは違います
出すべきところは出して、
絞れるところは絞る。
交際費や
自分の楽しみへのお金は削りたくないです。
お金も使えない(無い)上に、
日々の楽しみも我慢…これでは続きません。
まずは、先取りで毎月確実に貯めて
日々の生活で絞れるところは無いか見直しが大切です。
以前はあるだけ使う浪費家だった自分が
集計をしてるだけ成長ですし、
何より確実に貯金が増やせてます。
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超撥水で傘の代わりになるパーカー
小雨くらいだと
折りたたみ傘も邪魔になる時があります。
出来るだけ手ぶらで出かけたい…
そこで、傘代わりになる超撥水のパーカー
水や汚れを弾くONE SWING PARKA
ONE SWING PARKAはコットン素材なのに、水や汚れを弾くので、生活で困るシチュエーションにストレスなく対応できます。
水を弾くので電子機器をポケットの中に入れてると水没する恐れがあるので要注意です。
水を弾く効果はだんだん弱くなっていきますが、熱をかけると回復する特性をもっているので、お手入れ時に定期的に低温アイロンや乾燥機をかければ効果も長持ちします。
型崩れしにくい素材なので、ヒジやヒザ伸びも軽減します。
ジッパーはYKK、ダブルジップになっているので下からも開けられます。
フードも大きくて、頭がすっぽり入ります。
超撥水の他には
ストレッチ性は抜群ですし、
もちろんダブルジッパーですので即買いでした。
傘を持ってまで出かける天気ではない時や、
旅行先では大活躍してくれてます。
雨だけじゃく
汁物をこぼしたりした時も弾いてくれます…笑
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30日間お試しのZOZOデニム届いた
ブルーデニムを履くのは、いつ振りだろう…
楽しみにしてた、ZOZOデニムが届きました。
注文して3週間ほどで到着
スリムテーパードデニム
(ワンウォッシュ)
第1印象は、しっかりした作りだな
履いた正直な感想としては
・もう少しストレッチがきいてて欲しい
・丈をジャストにしてたけど履くと短くなる
好みはあるでしょうけど…
- ヒップは＋3㎝
- 総丈は＋2㎝
- ウエストは適正
という、サイズ調整しての注文がいいかなと
個人的な感想です。
総丈は、もっと長めにして
ワンロールしても可愛いかも
ベルトなしで履けるし
育てていくと味も出るだろうから
秋冬の私服へ仲間入りです。
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いつもなら1本ボトムを購入したので
1本断捨離ルールですけど、
断捨離するボトムが無いので追加のみ。
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数十円で、革製ミニマム財布が買えました
前回の記事で紹介してました
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Agility affa(アジリティ アッファ)
柔らかい革で手に馴染みます
ファスナーの開閉もスムーズ
やっぱり個人的にはファスナー式が好きです。
収納も十分あります
(もうワンサイズ大きいタイプと迷ったけど、このサイズで良かったです)
- クレカ
- デビッド
- 免許証
- 保険証
- 千円札1枚
今まで使ってた財布とサイズも変わらず
厚みが減った分、スマートになりました。
とりあえずキーフックはいらないので
外して使おうと思ってます。
今まで使ってたミニ財布は
アウトドアや旅行のサブ財布として
使っていこうかな…。
(使わなければ、メルカリ行き)
やはり革財布だと大人感がでます。
(十分、大人なのでスマートな革製にします笑)
ものすごく気に入ってた長財布から
今じゃ、こんなミニ財布で過ごしてるんだから
かなりのミニマル化の成功です。
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【雑記】ポイ活でエポスカードを作りました
今月、エポスカードを作りました。
(完全にポイ活の為です)
海外保険が付いてて
VISAでもありますし海外旅行時の
1枚にしようと思いまして…。
ただ…出発前の手続きは一切不要なんで
作ってはみましたけど
海外保険で1番大事な
疾病治療費用が少ないです。
(プラチナカードでも300万)
軽い食当たりで
現地の病院へ行った…くらいなら
大丈夫かもしれませんけど、
集中治療室に入ったなど重症重体になれば
200万や300万どころでは済まないです。
何千万ってこともあり得ます。
(無制限保証の海外保険に入りましょう)
だからエポスカードは
おまけかな…ってくらいの気持ちです。
優待対象店によく行く方や
マルイでお買い物する方には
お得なカードです。
今回エポスカードを作ることで
ポイント2000点のマルイ優待クーポンが
特典でしたので、
革製のミニマル財布を購入しました。
今までは、こちら↓
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今、使ってるミニ財布が
留めボタンタイプで少し使いづらいんです。
ファスナー式で革製を購入してみました。
今回の2000ポイントと
何故か、すでに少し貯まってた
ポイントを合わせて購入したので、
実質数十円で購入しました…笑
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【雑記】劇的改善、腰痛ゼロになったインソール
職業病の腰痛は悩みの1つで
1年前までは
週に3、4回は腰痛治療に通ってました。
民間治療で1回に
600円〜3,000円くらいの費用がかかってました。
何年にも渡り
どれだけ治療費を使ってきたか…
施術した直後は痛みも軽くなり
楽になってたんですけど
翌日また仕事をして夕方には足を引きづるほど痛みや怠さが出てました。
一応、整形外科で診てもらったら
ヘルニアなどの異常はなく…ただの疲労蓄積による痛みだろうと…。
(腹筋背筋を鍛えてないのもあります)
そこで昔から薦められてたんですけど
なかなか購入までには至らなかったアイテム、
友人が試してみたところ
腰痛が軽減したというので購入してみました。
フルオーダーのインソールです
(1年使ってるので、お見苦しい画像ですみません)
裏はこんな感じ
踵の黄色はスポンジ状で
水色の部分は結構硬い素材
白い部分は柔らかい素材になってます。
足型をとり40分〜60分程度で仕上がりました
(メーカーによっては、数日から数週間要するところもあります)
お値段は、
15,000円〜25,000円でしょうか。
ソールの有り無しで
下半身の力入れ具合が計測されたり、
足の着地具合が分かったりと
微調整をしながら
自分だけのソールが手に入りました。
フルオーダーは手が出ないって方も
セミオーダーのものにするだけでも
違いが分かるかと思います。
でもフルオーダーが絶対におすすめです！
採寸してもらうと
左右で1㎝もサイズが違いますし、
土踏まずのアーチが
平均より高いってことでした。
インソールに合わせて
専用のスニーカーも購入したのですが、
手持ちのスニーカーへ入れ込むこともできますので大丈夫です。
着用して数日は矯正されてることで
足の痛みが出てしまい
購入失敗したかな…と思ってたんですが
それを乗り越えると
もうフィット感に感動しますよ。
それに腰痛が無くなったどころか
肩こりまで無くなりました！
腰痛ベルトも一切使ってないので、
断捨離対象かなと思えるほどです。
(まだ断捨離には不安だから、捨てずにありますけど)
靴や姿勢って大事なんだなと実感してます。
あんなに通ってた治療に
インソールを入れてからは1度も行ってないです。
腰痛や肩こりにお悩みの方は
是非、試されるといいですよ！
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【雑記】高級ホテル気分で就寝する3アイテム
1.アメニティー
最近利用したホテルで、
一目惚れしたシャンプー&コンディショナー
市販もされてるとのことで
今使ってる分が無くなってきたし、
早速購入しました。
タマノハダシリーズ 005 FIG
他のナンバーもテスターあったので
嗅いでみましたけど
やはり005が好きでした。
枕カバー(タオル)に香りが移って
寝返りの度にいい匂いに癒されます。
パッケージのデザインも
シンプルでいいですね。
価格もリーズナブルでありがたいです。
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2.パジャマ
パジャマって、
さぁ！寝ます！って言う意識を持てるから
心身共に寝るモードになって安眠に
繋がる気がしてます。
(あくまでも個人的な感想です)
そして上質なパジャマって気持ちいい
素材やデザインも眠るってことを考えて
作られてるんだろうなと思います。
こちらも最近利用したホテルで着用し、
めちゃくちゃ気に入ったので購入しました。
(お値段は気に入ってません…笑)
洗い替えが欲しいなと思ってます。
3.マットレス
以前はマットレス＋敷布団でした、
寝心地が悪いとは思ってなかったんですけど
仕事柄、腰痛があるので
腰にいいマットレスはないかと探してました。
すると、
その名前も櫻道ふとん店の
腰いい寝というマットレス。
上手く撮れなかったので…
HPからお借りしました
敷布団は断捨離して
マットレスのみで寝るようにしました。
カバー類は、もちろん無印良品です。
枕カバーについてはブログで↓
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完全に腰痛が
無くなるようなマットレスではないけど
心地いい硬さで気に入ってます。
(完全に腰痛が消えたアイテムは、またブログに書きます)
特に疲れた日はアロマにも頼ります
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【ミニマリスト】鍵を探さなくていい便利なキークリップ
鞄を日によって変えるので
よく鍵や定期券を移し替えせず外出してしまい
困ったことが何度もありました。
(外出前に確認しないのが悪いんですが…)
インナーバッグを使い始めて
そんな忘れ物をすることが激減しました。
インナーバッグはこちらから↓
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ただ、ポーチの中に鍵を入れて
そのポーチをインナーバッグに入れてたので
取り出しがかなり面倒でした。
そこで愛用し始めたアイテムが
bobino KEY CLIP
(ボビーノ キークリップ)
クリップをキーリングにつけて
カバンの内ポケットなどに挟んでおくだけです。
これならインナーバッグごと入れ替えるので
鍵も忘れずに済みますし、
すぐ取り出せるので玄関でモタモタしません。
腰にジャラジャラと付けるのは
好きではないので
このキークリップで鞄に挟む方が
スマートで気に入ってます。
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【ミニマリスト】最終日に駆け込み無印週間
昨日たまたま
某ショッピングモールに行ったので
無印良品を覗きました。
すると、あった！
いつも行く無印も
ネットストアも品切れだったイージーパンツ…
すごく気に入ってるので
ネイビーだけじゃなくグレーもブラックも
欲しいなと思ってたんです。
しかし無印週間を待ってる間に
見かけなくなってしまい諦めてました。
OFF日によく履いてます↓
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昨日の店舗には
欲しいサイズのグレーが1本だけありました！
しかも10%OFFで買えてラッキーです。
このパンツは
軽いしストレッチ効いて楽だし
クルクル巻けば場所取らないし旅行に最適です。
旅先で洗濯しても、すぐ乾いてくれます。
そして1番のお気に入りは、
腰のところにミニポケットが付いてまして
目薬やリップくらいの小物が入ります。
(スマホサイズは厳しいけどwi-fiは大丈夫かな、でも重過ぎかもです…笑)
普段行かない無印良品も
とりあえず見て回るって必要ですね…笑
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【ミニマリスト】秋の私服の制服化
結局、OFF日の私服もほぼ制服化状態です。
通勤服の制服化は↓
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OFFの日は、ボトムスは基本この3本です
上：H&Mのブラックデニム
中：無印良品のホワイトデニム
下：無印良品のイージーパンツ(ネイビー)
トップスは
以前紹介した通勤服のユニクロ3枚です
今の季節はパーカーと
カーディガンを羽織ります、
脱ぎ着出来る状態にしてたいです。
中川政七商店のパーカー
パーカーはWジップが好きです、
厚手でしっかりしてて気に入ってます。
他ブランドですけど
パーカーも黒とネイビーが1枚ずつあります。
カーディガンは無印良品
(5年は着てるので、そろそろ買い替えかな)
飽きのこない物を着まわして
少し傷んだらメルカリ出品し、
また同じ物があれば同じ物を購入します。
後はカジュアルではなく
フォーマル用の私服が数点あります、
パンツ2本とシャツ2枚くらいです。
(一応ビジネススーツも2着ある)
20代〜30代はリボ払い地獄で
毎月の服代が凄かったですけど、
今は数ヶ月
服を購入しないのは当たり前になってます。
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【雑記】災害備え最軽量級375g防水防塵 耐衝撃ソーラー搭載バッテリー
大地震や水害が続く中、
お恥ずかしながら何も備えをしてません。
もういつどこで
災害に合うか分からないですよね…
スマホがあっても充電が出来ない
というニュースを見て
まずはソーラー対応の充電器を購入しました。
(そこからのレベルで、すみません)
というか、北海道地震発生中に
ポチッとしてたんですが
やはり購入される方が多かったのか
昨日届きました。
(ポチッとしてたこと忘れてました…)
電池残量はブルーランプで分かります
裏側には緊急事態や救助などを知らせる
SOSランプもあります。
点灯するとものすごく眩しく
点灯パターンも3パターンあります。
カラビナやコードも付属されてます
正直、日常使いにするには大きいです…
アウトドアや災害用かなと思います。
停電はしてなかったけど
テレビが砂嵐で映らなかったとも聞いたので
やはりラジオは必要ですよね…
無印良品の手回しラジオが
気になってますけど実物を見れてないです。
無印良品大好きなんですけど、
無印なら何でもいい！という訳ではないので
無印より優れてる商品があれば、
他を購入する事もあります。
この機会に、
緊急時装備を本気で検討しなければなりません。
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【ミニマリスト】台風も怖くない驚くほど軽量な旅行の必需品2アイテム
Matador Daylite16
(マタドール デイライト16 )
Matador Daylite Hip Pack
(マタドール デイライト ヒップパック)
まずは、どちらも手のひらサイズだから
旅先で大活躍です。
そして1番は、完全防水！なこと
止水ファスナーなので
アウトドアはもちろん、
急な雨でも全く心配ないです。
本日、台風が最接近で
強風雨の中の出勤です。
財布と携帯だけで
出勤したかったですけど、
メルカリで
本が売れた分の荷物がありましたので
デイライト16が出番です。
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【雑記】悩み解決！黒ずみスッキリ酵素パワー
普段は、顔も身体も同じ泡石鹸です
でも顔の皮脂の多い部分は
週1でもお手入れが必要かなと思って
購入してみました。
カネボウ 酵素洗顔パウダー
suisaiスイサイ
(最近話題のやつ、ミーハーです)
飴玉みたいで、可愛いです。
肌が弱いので
やはりまずは、お試しタイプを購入しました。
15個 1,100円ほどでした。
洗浄力は強い印象ですけど
ツッパル感じはなかったです。
手のひらで
パウダーを泡立ててもいいですけど、
やっぱりネットを使った方が
断然泡立ちはいいです。
(この泡立てが面倒なので、普段は泡ポンプなんですけど…)
鼻の黒ずみは
1回では完全には無くならないですけど
ツルツルにはなるし、
多分継続すれば黒ずみも
かなり落ちるんじゃないかと思います。
洗浄力強いので、
毎日使用するんじゃなくて
週1、2回のスペシャルケア用に
しようと思います。
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【雑記】整腸剤でひ弱なお腹を整える
お恥ずかしながら…すぐに腹を下します。
トイレに行けない状況は
結構ストレスにもなります。
1日3食！って言われますけど、
1日1〜2食です。
朝食を食べないですけど、
特に問題はなく
自分のペースなのかなと思ってます。
(回数や量は個人差あります)
食事量も少なめです
誰でも食べすぎ飲みすぎだと
お腹を下すことはありますから、
自分の適量を知ってなるべく下さないように…
朝は1〜2杯の白湯だけ
日常の水分も白湯か炭酸水です。
1.5リットルは飲んでるかな…
そして、2年くらい前から
整腸剤や緩下剤を飲んでます。
そのお陰で、下す頻度は劇的に減りました。
なんか無駄に薬を飲むことに
抵抗があったんですよね…
腸内環境は、
食事で何とかなるだろう…みたいな…
でも、飲みだして良かったです。
毎日、整腸剤を飲み
ウンが硬めかなと思ったら緩下剤を飲み
お尻にも負担のないようにしてます。
ウンって回数より、質が問題です
やはりバナナ型のスルッとしたやつが理想です
ウンの観察は大事で
腸内環境が知れたり、
水分補給の状況知れたりしますからね
でも、薬局に行くと沢山種類があって
どれを買ったらいいか迷います…
これが1番いい！って言うのはなくて、
試してみないと
自分に合ったものは分かりません(笑)
何故なら、腸内環境って全員違うからです
自分も今の内服に固定するまで、
2回ほど整腸剤の種類を変えました。
有名なビオフェルミンは
逆に、お腹にガスが溜まって
張りまくって苦しくなりました。
自分に合ったのは、
ミヤリサン(ミヤBM)でした。
薬局でも買えますけど、
やはり医薬品との違いもありますし
値段も違いますから処方がいいです。
- 強ミヤリサン330錠 ネットで1,700円前後
- ミヤBM処方 30日分で800円程度
自分は仕事柄、
処方薬が手に入りやすいですけど
わざわざ面倒くさいなって方は
まずは薬局のもので充分かなと思います。
それに、1、2日じゃ効果は分からないです
最低でも1ヶ月は飲み続けること
ただ、下痢が酷くなったり
ガスが溜まりやすいという症状は
数日飲むと分かるので、
自分に合わないんだなって分かりやすいと思います。
以前は腸が弱い為に
腹痛は頻繁におこるし、
病院にかかったり時には入院したりしてました。
体調を整えることも
医療費コスト削減に繋がります。
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